Nejčastější otázka před prvním tréninkem není „jak to zvládnu", ale „co si mám vzít". Odpověď je jednoduchá: mnohem méně, než si myslíte. Většinu vybavení dostanete od nás a nic z toho nemusíte kupovat předem.
Co si vzít (a co ne)
Stačí čtyři věci:
- Sportovní oblečení — tričko a šortky nebo tepláky. Nic speciálního.
- Obuv do haly — čistá sálová obuv s nebarvící podrážkou. Ne běžecké boty, ty kloužou a nechávají stopy.
- Pití — láhev s vodou. V hale je teplo a pít se bude.
- Dobrou náladu — a to je všechno.
Co si naopak nebrat: novou hůl z obchodu, chrániče, dres. Pokud dítě teprve začíná, koupená hůl je většinou špatná — špatná délka, špatná tvrdost čepele. Nechte to na později, až bude jasné, že ho to baví.
Co půjčíme my
Na tréninku dostane:
- florbalovou hůl — pokud nemá vlastní
- míček
- rozlišovací vestu
- všechno ostatní, co ten den potřebujeme
Půjčování je součástí tréninku a je zdarma. Není to jen na první návštěvu — dokud dítě neví, jestli u florbalu zůstane, nemá smysl něco kupovat.
Jak trénink probíhá
Tréninky máme v hale v Ostravě-Hrabůvce a trvají přibližně hodinu až hodinu a půl podle věku.
Prvních deset minut je rozcvičení. Není to jen protahování — je v něm práce s holí a míčkem, často formou hry. Děti se rozhýbou, aniž by si to uvědomily.
Dalších třicet až čtyřicet minut je hlavní část. Vždycky se učí jedna konkrétní věc. Někdy je to vedení míčku, jindy přihrávka, jindy střela nebo obranný postoj. Cvičení jdou od jednoduchého ke složitému, takže i ten, kdo to dělá poprvé, zvládne první krok.
Posledních patnáct minut je hra. Ne vždycky celý zápas, ale vždycky něco, kde si dítě vyzkouší, co se ten den naučilo. Tohle je část, kterou mají děti nejradši — a zároveň část, kde se nejvíc naučí.
Co když se dítě stydí
Stává se to běžně, hlavně u starších dětí, které přicházejí samy bez kamaráda. Řešíme to takhle:
- První trénink není zkouška. Dítě nemusí nic dokazovat.
- Trenér ho na začátku představí ostatním — ne jako nováčka, ale jménem.
- Prvních pár cvičení jde ve dvojici s někým, kdo už tam je. Ne samo.
- Když se dítěti nechce do hry, může se dívat. Nikdo ho netlačí.
Zkušenost je taková, že stačí jedno nebo dvě tréninky a stydlivost zmizí. Děti se rychle chytí, když vidí, že ostatní taky občas zkazí přihrávku.
Co když dítě po tréninku řekne, že ho to nebaví
Taky se to stává a je to v pořádku. První trénink je vždycky divný — nové prostředí, cizí lidi, neznámá činnost. Doporučuju dát tomu dva až tři tréninky, než se udělá závěr. Pokud ani potom ne, nemá smysl nikoho přemlouvat.
Nic jste neplatili, nic jste nekoupili. Jen jste strávili hodinu v hale. To je celá ztráta.
Co si vzít na druhý trénink
To samé. Pokud se dítě rozhodne pokračovat, další vybavení řešíme postupně:
- Florbalku — až když je jasné, že u florbalu zůstane. Do té doby půjčujeme.
- Sportovní oblečení — tričko a šortky nebo tepláky. Nic speciálního.
- Obuv do haly — čistá sálová obuv s nebarvící podrážkou. Ne běžecké boty, ty kloužou a nechávají stopy.
- Pití — láhev s vodou. V hale je teplo a pít se bude.
- Dobrou náladu — a to je všechno.
Nic z toho nekupujte dopředu. Většina rodičů, kteří koupili Florbalku před prvním tréninkem, ji pak musela vyměnit, rádi pomůžeme s výběrem.
Domluvte první trénink zdarma — vezměte jen sportovní oblečení a obuv do haly.
